Ateliers de Sophrologie Caycédienne

Programme de 8 ateliers de Sophrologie Caycédienne pour apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions

Changement positif n°1

Eliminer les tensions, colères, angoisses, frustrations

Changement positif n°2

Apprendre à se relaxer et installer des sensations corporelles, mentales et émotionnelles positives

Changement positif n°3

Améliorer sa qualité de sommeil, retrouver calme, sérénité et confiance

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Retrouver votre équilibre corps - esprit grâce à la pratique de la Sophrologie Caycédienne

La Respiration Diaphragmatique pausée permet d’harmoniser le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique) : en cas de stress, elle permet de retrouver calme et sérénité

Des témoignages qui comptent

Je me sentais débordée dans ma vie et je n’arrivais plus à gérer mes émotions. Dès les premières séances, j’ai ressenti un réel apaisement. Elles m’ont permis de prendre du recul, de retrouver mon calme et de mieux gérer mon anxiété et mon stress au quotidien. Marine est bienveillante, très à l’écoute et passionnée par son métier. Elle sait adapter les séances avec beaucoup d’empathie. Chaque rendez-vous a été un vrai moment de détente qui m’a aidée à retrouver sérénité et confiance en moi. Les outils sont simples, efficaces et m’accompagnent jour après jour.

Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité et sa belle énergie!

AXELLE

J'ai eu le temps de découvrir tous les bénéfices de la Sophrologie dans mon quotidien et pour mes compétitions sportives. Elle m'aide beaucoup dans ma gestion du stress, en particulier pour mes études (évaluations, présentations, etc.), et pour mes matchs de tennis. Je suis aussi plus confiante, plus posée et moins nerveuse à chaque nouvel évènement négatif arrivant dans ma vie.

MATHILDE

Séances individuelles

Je vous accueille dans mon cabinet à Neyruz (du lundi au jeudi) et au Centre de Santé du Sud Fribourgeois à l'HFR de Riaz (le vendredi) pour des séances individuelles de Sophrologie Caycédienne

Ateliers de groupe

Je vous propose des ateliers de groupe en Sophrologie Caycédienne

Séances en visioconférence

Je vous accompagne en séances individuelles de Sophrologie Caycédienne en visioconférence (avec Google Meet)