Ateliers de Sophrologie Caycédienne
Programme de 6 ateliers de Sophrologie Caycédienne pour apprendre à mieux gérer vos douleurs chroniques
Changement positif n°1
Mieux apprivoiser et gérer les douleurs chroniques
Changement positif n°2
Apprendre à se relaxer et installer des sensations corporelles, mentales et émotionnelles positives
Changement positif n°3
Améliorer sa qualité de sommeil, sa concentration et trouver un nouvel équilibre psycho-corporel
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Accepter et trouver un nouvel équilibre corps - esprit grâce à la pratique de la Sophrologie Caycédienne
La Respiration Diaphragmatique pausée permet d’harmoniser le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique) : en cas de stress, elle permet de retrouver calme et sérénité
📅 Une série de 6 ateliers qui abordent chacun un thème particulier, à raison de 2 ateliers par mois sur trois mois, le mardi de 19h à 20h30, en janvier-février-mars, avril-mai-juin ou septembre-octobre-novembre au CSSF à l'HFR à Riaz ou dans une salle paroissiale à Neyruz (en fonction de la demande). Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres. Pour connaître les prochaines dates : contactez-moi par e-mail à l'adresse marine.coursimault@sophroharmonie.ch, par téléphone au 078 638 62 06 ou par formulaire de contact sur mon site internet www.sophroharmonie.ch.
✨ Les thèmes des ateliers sont les suivants :
- 🌿 Atelier 1 : Se relaxer, éliminer les tensions et amener du positif en soi
- 🌿 Atelier 2 : Apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions et ses douleurs
- 🌿 Atelier 3 : Améliorer la qualité de son sommeil et pratiquer l’autosuggestion pour lâcher-prise
- 🌿 Atelier 4 : Améliorer sa concentration et son attention
- 🌿 Atelier 5 : Apprendre à contempler, accepter et trouver un nouvel équilibre psycho-corporel
- 🌿 Atelier 6 : Se projeter positivement dans le futur et développer ou renforcer ses capacités et qualités.
Des témoignages qui comptent
J’ai apprécié les séances de sophrologie avec Marine Coursimault. Sa voix et son rythme mettent facilement à l’aise. Elle a aussi pris le temps de rechercher des exercices adaptés à ma problématique, ce qui a rendu les séances pertinentes et personnalisées.
MARJORIE
J'ai suivi des séances individuelles avec Marine dans le but de m'aider à mieux gérer mes émotions et prendre plus confiance en moi.
J'ai beaucoup apprécié et le contact a été très agréable. Elle est très à l'écoute et a su trouver les bons exercices adaptés à mes demandes. Je la trouve très professionnelle et je la recommande.
En pratiquant régulièrement les exercices enseignés, je constate une belle évolution.
YVETTE
Séances individuelles
Je vous accueille dans mon cabinet à Neyruz (du lundi au jeudi) et au Centre de Santé du Sud Fribourgeois à l'HFR de Riaz (le vendredi) pour des séances individuelles de Sophrologie Caycédienne
Ateliers de groupe
Je vous propose des ateliers de groupe en Sophrologie Caycédienne
Séances en visioconférence
Je vous accompagne en séances individuelles de Sophrologie Caycédienne en visioconférence (avec Google Meet)